![]() ![]() Tian med spenat och soltorkade tomater![]() Tian blir snabbt en uppskattad vardagsrätt som är lättlagad och sköter sig själv i ugnen. Du behöverReceptet är för 3-4 personer. Fyllning
Äggstanning
Gör så här:Sätt ugnen på 200 grader. Krama överskottsvätskan ur spenaten. Smält smöret i en panna och fräs spenaten tillsammans med salt, svartpeppar och muskot i några minuter eller tills den släppt all vätska. Strimla de soltorkade tomaterna och blanda med spenaten. Lägg i botten på en smord ugnsform. Vispa samman ägg, mjölk och salt till äggstanningen och tillsätt osten. Slå över spenaten. Grädda tianen i ugnen i 20-25 minuter, tills den stannat och fått fin färg. Servera med sallad. ![]() ![]() ![]()
|
|
Hej,
Hur fungerar den här rätten i en matlåda tro?
Alltså att värma upp i micro dagen efter?